2018年を迎えてもう1ヶ月になります。

お正月や・寒いー・雪やー・と、なんだかんだといって理屈をつけて家に閉じこもりがちな日々でした。

昨日は久々に9693歩あるきました。軽く疲労感はありましたが、その夜はぐっすりと安眠できました。

体に充満していた栄養分が吸収消化され、胃の働きも快調になったようです。

今朝はすっきりした気分で目覚めました。

やっぱり気血がからだ中めぐってくれると、五臓六腑もよく働いてくれるのですね。

でも冬場は無理することなく軽めに汗などかかぬ程度にする事がポイントです。

今年も元気で仕事に遊びに励みたいです。

 

20150530-01