50年ぶりの中学校の同窓会に出席しました。

「あなたはどなた?」じっくりよく見ていると、思い出します。

50年間の生活習慣で頭のようすから骨格のようすまで変わるのですね。

特に男性は毛染めもなさらないから正直に出ます。

女性はよほど大病をしない限り面影が残っていました。

生活習慣で五臓六腑も大きく影響します。

睡眠については時間が不規則だったり、熟睡できなかったりすることにより、脳も内臓も充分な疲労回復ができません。

散歩をするという習慣がある人や、読書を好んでする人は、脳のさまざまな部分が活性化され、機能の低下を防ぐことができるそうです。

今後の人生、元気で生きていくためには、生活習慣をもう一度見つめてみる必要を感じた同窓会でした。

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